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推动全球无创血糖监测革命
正确认识糖尿病（一） ——“甜蜜的忧伤”为何找上你？
发布时间: 2025-05-13
糖尿病，被称为“甜蜜的忧伤”，像一只无形的魔鬼，悄然侵蚀患者的健康。它是世界上并发症最多、致死率极高的慢性疾病之一，却因“血糖”二字常被轻视。许多糖友确诊后陷入恐慌，甚至失去抗争的勇气。但事实上，正确认识糖尿病，科学管理血糖，是战胜它的第一步。
糖尿病：不止是血糖数字的波动
糖尿病的可怕之处，在于它从点到面、逐步“腐锈”健康的特性。长期高血糖会引发心脑血管病变、肾病、视网膜病变等致命并发症。然而，恐惧源于未知——若能清晰了解血糖的来龙去脉，便能找到与之共处的钥匙。
血糖是什么？
血糖是维持生命活动的“能量燃料”，其平衡直接影响健康。
来源：食物中的糖类（如米饭、水果）经消化分解为葡萄糖，进入血液形成血糖。
正常范围：
空腹血糖：3.9~6.1mmol/L
餐后2小时血糖：3.9~7.8mmol/L
当血糖持续超标，身体便会拉响警报。但血糖从何而来？又去向何方？
血糖的“来龙去脉”
失衡的后果：糖尿病是如何发生的？
当血糖“来源”过多（如暴饮暴食、高糖饮食）或“去路”受阻（如胰岛素抵抗、细胞无法吸收葡萄糖），血液中的糖分便持续堆积，逐渐损伤血管和器官，最终发展为糖尿病及其并发症。
科学控糖第一步：从日常细节抓起
定时监测：记录空腹、餐后血糖，了解波动规律。
饮食管理：遵循“三低一高”原则——低糖、低脂、低盐、高纤维。
合理运动：每天30分钟有氧运动（如快走、游泳），提升细胞对胰岛素的敏感性。
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